Conectar no servidor de FTP para fazer o envio dos arquivos do seu site pode ser feito de forma simples pelona vegador do seu computador.
Digite na barra de endereços do seu navegador:
ftp://usuario@seudominio.com
Onde "usuario" é o seu de acesso ao Painel de Controle Cpanel
Aparecerá uma janela com campos para usuário e senha onde deverá usar seus dados de acesso ao cpanel
Os arquivos do seu site devem ser enviados para a pasta public_html ou www
OBS: Sugerimos sempre o uso via programa de FTP, o acesso via navegador pode não funcionar em todos os tipos de navegadores, ou mesmo não funcionar a partir de uma determinada versão apenas.